Prendre soin de Soi
En avril, prenez le temps de vous demander : « cela me plait-il ? »… Mais cela fonctionne aussi tous les mois 
Nous sommes souvent confrontés à de nombreuses contraintes et sollicitations extérieures. La pression sociale et le rythme effréné de nos journées nous font parfois accepter des situations que nous voudrions éviter. « Je suis invité(e) à manger chez un(e) ami, mais je suis fatigué(e)… Il faut pourtant y aller, j’ai peur de le vexer ». « Ma charge mentale me ronge, je dois m’occuper de la maison, des enfants, de mon travail, je n’ai plus de temps pour moi ! ».
Au quotidien, nous utilisons souvent des petites injonctions personnelles, telles que « il faut, je dois, je ne peux pas faire autrement, je suis obligé(e) de… ».
Toutes ces tournures de phrases, automatiques, bien ancrées en nous, nous empêchent de nous poser une question essentielle : « Est-ce que cela me convient ? Est-ce que je suis en accord avec ce que je fais/dis ? ».
Durant quelques jours, je vous invite à déceler vos injonctions et à essayer de les remplacer par : « je veux, j’ai envie, je souhaite ». Soyez curieux(se) de découvrir ce que cela change en vous, sur votre humeur, sur les sensations à l’intérieur du corps… mais également sur votre rapport aux autres.
Je vous souhaite de vivre une belle expérience et nous pourrons en discuter quand vous voulez… ! 
Bien à vous
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